В КАРАТЭ, как и в другом японском боевом искусстве, существуют 3 истины, которые начинающие, впервые приходящие на тренировку, должны знать и которым должны следовать:
Дисциплина.
Основополагающее. Без нее занятие боевым искусством не имеет смысла. Если тренировка будет четко организована, если быстро и без промедления выполнять команды инструкторов, внимание не будет рассеиваться на ненужное.
Внимательность.
Необходимо следить за собой, за своими движениями, соотносить это с тем, что говорят инструктора, обращать внимание на то, как делают другие и сравнивать это с собой. В целях безопасности, видеть, в каком направлении выполняется удар или бросок, в каком направлении выполняют удары или броски, те, кто занимаются рядом с Вами. После каждого занятия что-то должно начать получаться лучше, чем на прошлом занятии. Если изменений не произошло, значит вы плохо занимались.
Самоотдача.
Прогресс будет только, когда вы будете стараться изо всех сил. И чем больше сил будете прикладывать, тем больше будете получать взамен. В основе осознания этого факта должно лежать только одно качество: самодисциплина. Вне этого понятия занятия КАРАТЭ превратятся в лучшем случае в весёлую тусовку, а в худшем - в никому не нужный фарс. И не один, даже самый одаренный инструктор, не сможет вдохновить, организовать и уж тем более чему-либо научить толпу бездельников.
Посему, уж если вы переступили порог нашего додзё, то примите, ту систему отношений, которая существует у нас: смотрите на тех, кто давно занимается и повторяйте за ними. Без лишних разговоров.
Ответьте себе на вопрос: "Зачем я пришел заниматься КАРАТЭ?"
И последнее:
Наш Клуб не ищет "плательщиков взносов". Мы ищем единомышленников. Поэтому самое ценное, что каждый из Вас может принести в Клуб - это своё искреннее участие в общем процессе.
Этикет.
КАРАТЭ начинается с "рэй", и заканчивается "рэй". Это высказывание распространяется на все виды классических боевых искусств Японии. Для восточного менталитета, воспитанного на конфуцианских идеях, ритуал играет основополагающую роль в жизни. Боевые искусства, чайная церемония, сеппуку - практически каждая часть жизни и смерти ритуализирована. Ритуал позволяет организовать и настроить вас на занятие. Основа ритуала КАРАТЭ - уважение к партнерам, к месту, в котором проходят занятия и к себе. Следует понять лишь эту аксиому, и вы гармонично впишитесь в любое додзё, а ваш уровень будет постоянно расти.
Далее приведены основные правила поведения в додзё.
Перед занятием.
Перед входом в додзе, необходимо оценить свою готовность к началу занятий. Это подразумевает то, что у вас чистое тело и одежда, и вы в отличном настроении. Желательно приходить за 10-15 минут до начала занятий, для того, чтобы успеть переодеться. Переодевшись, спокойно подождать начало занятия.
Входя в додзе, делается поклон по отношению к «шомен».
При входе в додзё снимается обувь и аккуратно ставиться вдоль татами. Ступив на татами и ощутив его прохладу, постарайтесь сделать глубокий вдох и выдох, оставив все свои проблемы вне зала, они никуда не денутся и спокойно вас подождут. С этого момента есть только вы и КАРАТЭ, а также желание совершенствоваться.
Можете разминаться и выполнять упражнения на растяжку, если есть время. До начала тренировки лучше повторить пройденный материал, чем отвлекаться на посторонние разговоры.
Если Вы опоздали к началу занятий, подождите окончания ритуала приветствия или объяснения инструктора, и только тогда Вы можете зайти в зал, выполнив приветствие, и сесть. Дождавшись разрешения инструктора, приступить к занятиям. Переодеваясь, старайтесь не создавать много шума, тем самым, отвлекая других от занятий. В случае, если Вы опоздали на разминку, НЕОБХОДИМО размяться будучи в раздевалке, дабы избежать травмы.
В додзе не разрешается.
Громко разговаривать!
Что-либо есть!
Толкать своих товарищей и оскорблять их!
Бегать по залу без команды!
Пререкаться!
Во время занятия.
Во время занятия ученики должны относиться с уважением к инструктору, старшим ученикам и своим товарищам.
Все действия выполняются только по команде инструктора или старшего ученика.
Вопросы задаются по окончании тренировки.
Начало и окончание работы в парах сопровождаются поклоном друг другу.
Во время занятий, когда инструктор демонстрирует технику, необходимо спокойно и внимательно следить за ним. Не перебивать во время объяснения.
Когда дана команда об окончании упражнения (ямэ), Вы должны закончить прием, а уже затем быть готовым к дальнейшим инструкциям.
Если Вам необходимо задать вопрос инструктору, поклонитесь, выражая свое уважение, после чего задайте вопрос. После ответа, поклонитесь в знак уважения. Если заданный вами вопрос касается техники, и ответ инструктора вами не до конца понят, то можно повторить свой вопрос в конце занятия.
Уважайте того, кто обладает большим опытом. Никогда попусту не спорьте. Помните, что Вы пришли учиться, а не учить. Если есть, необходимость, что-то объяснить младшему ученику, то, сделайте это БЕЗ СЛОВ.
Во время занятий на Вас не должно быть никаких украшений. Даже очень маленькая серьга может стать причиной травмы.
Если Вы не уверены в том, как выполняется то или иное упражнение, то посмотрите как его делает более опытный ученик и пробуйте повторить, если ошибка будет значительной, инструктор сам подойдет к Вам и поправит ошибку.
Не гоняйтесь за количеством приемов и комбинаций.
Ключ к успеху – шлифовка базовых действий.
Не используйте время занятий для ненужного испытания сил.
Окончание занятия.
Покидая додзё, сделайте поклон по отношению к шомен.
По окончании занятия все ученики переодеваются и уходят.
В раздевалке необходимо сохранять чистоту, не шуметь и не задерживаться дольше необходимого времени.
Возрастные ограничения, медицинские противопоказания.
Возрастных ограничений на занятия КАРАТЭ у нас нет. Если вам 4 и более лет и вы хотите заниматься КАРАТЭ, приходите.
Тренировки КАРАТЭ физически довольно сложные, поэтому если у вас есть какие-нибудь медицинские противопоказания или ограничения для занятий спортом, обязательно предупредите о них инструкторов. Наличие медицинской справки, разрешающей занятие КАРАТЭ ОБЯЗАТЕЛЬНО для всех без исключений.
Что брать с собой на занятия?
Занятия КАРАТЭ проходят босиком и в специальной форме – каратэ ги (одежда для каратэ, называемая у нас кимоно). На первом этапе занятий Вы можете заниматься в спортивной форме (футболка и широкие спортивные брюки), но, как только вы убедитесь в своем стремлении заниматься дальше, вам потребуется: приобрести необходимую форму – каратэ ги (кимоно): штаны + куртка + пояс (белого цвета). При покупке кимоно обратите внимание на размер. Рекомендуется покупать на один размер БОЛЬШЕ.  Так же вам понадобятся накладки на кулаки синего и красного цвета (версия WKF)  и белого цвета (версия WKC). На соревнованиях иметь капу на верхнюю челюсть.  Для мальчиков паховый протектор (бандаж).  На соревнованиях могут понадобится футы на ноги.   В холодное время года допускается надевать на ноги чешки. Так же необходимо с собой иметь тапочки для походов в туалет.
Учтите, что при занятиях КАРАТЭ, особенно в самом начале, может сильно болеть голеностоп из-за своеобразного положения тела сидя с подогнутыми под себя ногами – сейдза. Единственный способ справиться с этой болью – это хорошая разминка ежедневно и по возможности терпеть. Со временем, боль пройдет. Так же есть рекомендация по поводу колен и прочих суставов. Если была травма колена, то к тренировкам следует подходить очень ответственно и посоветоваться с Вашим врачом и инструктором.
Необходимо выучить основные слова и фразы, используемые на тренировке, ознакомиться с общими правилами поведения в додзё.
Счёт по-японски до 10:
Ichi 1
Ni 2
San 3
Shi (Yon) 4
Go 5
Roku 6
Shichi (Nana) 7
Hachi 8
Kyu 9
Ju 10
| 
